Psicologo o psicoterapeuta (laureato in psicologia) se senti di poter riuscire ad affrontare con qualcuno le tue difficoltà, cioè se l’ansia, gli attacchi di panico o la depressione non sono così paralizzanti da impedirti di alzarti dal letto, uscire di casa (anche chiedendo aiuto a qualcuno), parlare con uno specialista dei tuoi problemi.
Nel caso in cui tu non riesca, lo psichiatra (laureato in medicina) può valutare una terapia farmacologica che ti renda possibile avviare un percorso psicologico.
Se sei minorenne il medico adatto per te non è lo psichiatra, ma il neuropsichiatra infantile. Altre figure di medico, come il neurologo, si occupano di altri disturbi, quindi per ansia, panico, depressione non ti sarebbero utili.
Come vedi psicologo e psichiatra non sono figure alternative, ma complementari, cioè collaborano per il tuo benessere.
Psicologo o psicoterapeuta?
Lo psicoterapeuta è solitamente uno psicologo che dopo la laurea si è specializzato nella cura della sofferenza emotiva, quindi se stai male è allo psicoterapeuta che dovresti rivolgerti.
Esistono diversi tipi di psicoterapeuta: cognitivo-comportamentale, psicoanalista, sistemico familiare e così via.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale è quella che si è dimostrata più efficace nella cura di ansia, attacchi di panico e depressione.
Per l’ansia è meglio lo psicologo o lo psichiatra?