Un trauma è un’esperienza in cui la vita o il benessere, nostro o di una persona cara, sono messi a repentaglio.
Può trattarsi della diagnosi di una malattia del corpo o della mente, un incidente, la morte di un amico, un abuso fisico, sessuale, o emotivo, un fallimento economico o professionale, una catastrofe naturale come un terremoto o un’inondazione, un’aggressione subita…
Un’esperienza drammatica, però, non è detto che rappresenti per noi una trauma. Perché questo accada spesso è necessario aver avuto la sensazione di essere vulnerabili, impotenti e soli.
Questo significa che non sono le nostre esperienze a definirci, ma il significato che noi gli attribuiamo, e l’aiuto che gli altri ci offrono per elaborarle.
Quindi anche la psicoterapia assolve un ruolo fondamentale, come un’esperienza correttiva in grado di aiutarci a “digerire” traumi anche lontani nel tempo.
L’EMDR è una delle terapie create a questo scopo, che permette di ridurre il senso di fragilità, la solitudine e il dolore prodotti dalle esperienze traumatiche.
Il ricordo delle esperienze traumatiche possono causare ansia e panico